[返璞歸真。經典大早餐]
舒適的餐桌,
應該包含營養的食物、
體面的餐盤和餐具。
酥煎法國麵包、
甜濃香蕉片、
滑潤酪梨片、
Q軟雞蛋捲、
溫潤秋葵湯,
所有食物都在歡頌它們自然的美味。
把簡單的食材,
用最輕鬆、愉悅的心情烹來吃,
你會覺得自己是世界上最幸福的人。😉
🍳材料:
法國麵包🥖、雞蛋🥚、香蕉🍌、酪梨🥑、秋葵、巴撒米克醋(st.rita聖塔麗塔)
《作法》
☝️Step1.煮沸水(水量剛好淹過秋葵即可),秋葵切丁放進去,沸騰後再煮一分鐘就關火。再加入高湯粉、鹽巴調味就可以了。
✌️Step2.平底鍋小火加熱,雞蛋打散放入鍋內,用鍋鏟捲成蛋捲。麵包切片,雙面沾橄欖油放入平底鍋,煎至焦黃。
👌Step3.酪梨切片、香蕉切片,在和其他食物一起放在你喜歡的盤子裡,淋上巴撒米克醋,完成✅
《Tip》
❤️蛋捲可以換成太陽蛋、炒蛋,只要是你喜歡的就是最棒的料理。
《擺盤用品》
藍色圓紋餐盤(IKEA)、黑色叉子(IKEA)、玻璃咖啡杯(IKEA)、麻繩編織餐墊(Create & Barrel)、湯碗(宜得利)
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ikea玻璃 在 Bon Appétit tablet 享用美食吧! Facebook 的最佳解答
[讓人眉開眼笑。酥烤櫛瓜排]
櫛瓜是我喜愛食材之一,
它雖然是南瓜的親戚,
但幾乎不含澱粉,
是攝取蔬菜類的好食物。😉
這道菜外面的酥皮,
是杏仁粉,
再用上好的橄欖油下去烘烤。
身體想要的營養素都在裡頭了。
吃優質食物不一定要花大錢,
花點巧思,
在家也可以享用創意健康美食。😋
到超市逛的時候,
買條櫛瓜回家吧!😊
🍳材料:
櫛瓜、雞蛋🥚、杏仁粉(好市多)、洋蔥粉(好市多)、王后之地橄欖油(聖塔莉塔)
《作法》
☝️Step1.櫛瓜切半,備用。杏仁粉和洋蔥粉混合,備用。雞蛋打散,備用。烤箱預熱160度c,10分鐘。
✌️Step2.櫛瓜先沾蛋液,再沾杏仁粉。重複兩次,放進烤箱,烤30分鐘。
👌Step3.櫛瓜外皮烤至金黃色,放上你愛的餐盤就完成囉!✅
《Tip》
❤️ 在烘烤櫛瓜的時候,可以去忙自己喜歡的事情,或者是多做一份炒蛋,讓營養更完整。
《好用廚房工具》
Svago蒸烤箱
《擺盤用品》
藍色波紋餐盤(IKEA)、黑色叉子(IKEA)、玻璃咖啡杯(IKEA)、麻繩編織餐墊(Create & Barrel)、鑄鐵平底鍋(宜得利)
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8個東西簡化生活✨ 大家請放心這個不是業配~絕對個人真心真意分享❤️
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訂閱阿宅爸爸的影片 https://tinyurl.com/y9w99rf6
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早餐吃麥片+香蕉,
用ikea的49元玻璃罐收納麥片變得很有質感,
老婆裝的.
阿宅爸爸的FB跟IG
FB: http://tinyurl.com/y6oy3276
IG: otaku.father https://www.instagram.com/otaku.father
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拍攝工具:
Samsung S10+
GoPro Hero 8
SONY RX100M5A
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剪輯工具:
iMovie
final cut pro
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我的mail:
kirafu@gmail.com
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幸福有沒有在我身邊,怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡,那就是我快樂的臉~
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00:27 【 8 個東西簡化生活】
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