睡不著!睡不著!睡不著!😔
注意!這些食物會偷走你的睡眠
延伸推薦《好睡:新的睡眠科學與醫學》
2019/1/23上市
楊定一博士從科學、醫學、心理學、歷史和哲學出發,徹底推翻現代人對睡眠的認知,並首度分享他個人多年的親身經歷、觀察與實務經驗,告訴大家如何輕鬆面對失眠。
提供7大心態鍛鍊,透過7週的睡眠心態功課,搭配每個人在生活中隨時可做的19種練習。
讓生活回復平衡,自然而然找回最好的療癒──好睡。
還有機會抽到新年好年禮「LaSova 枕頭」或「 好睡新書乙本」喔!>>http://bit.ly/2SDu2tA
#楊定一
#好睡
#新的睡眠科學與醫學
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅1620 夫妻生活,也在其Youtube影片中提到,#挑枕頭 #LaSova #總裁枕 老屋清空時,舊枕頭全丟了! 這集帶爸媽去挑枕頭! 把這些過程記錄起來分享給大家,畢竟很少有機會陪著爸媽做這些事情! 我們直接推坑爸媽「自己躺了5年多的枕頭品牌」, 他們試躺過覺得不錯,再去門市挑選枕頭高度~ 有獨家專利的折枕徹底放鬆~爸媽躺了一直說「 屋尬意」 ...
「lasova枕頭」的推薦目錄:
lasova枕頭 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
熱銷30萬冊暢銷書《真原醫》作者楊定一博士 最新力作!
從科學、醫學、心理學、歷史和哲學出發,徹底推翻現代人對睡眠的認知,並首度分享他個人多年的親身經歷、觀察與實務經驗,告訴大家如何輕鬆面對失眠。
提供7大心態鍛鍊,透過7週的睡眠心態功課,搭配每個人在生活中隨時可做的19種練習。
你睡得好嗎?>>https://bit.ly/2LFSszK
回答問題並在FB公開分享,就有機會抽到新年好年禮「LaSova 枕頭」或「 好睡新書乙本」
#好睡
#新的睡眠科學與醫學
#1月23日上市
#陪你好睡
lasova枕頭 在 走走停停,教學旅行,旅行教學 Facebook 的最佳貼文
你們投完票了嗎?
奶茶團長一早就直奔日本了,拍到了最近一直很想來看看的海上鳥居⛩️!開心😃
晚上記得看完開票要上線看我直播抽Lasova枕頭組,也一起來聊聊天吧!(拜託邊看電視邊開手機,不要丟下我.....)
#日本三連休真的很崩潰人超超多
lasova枕頭 在 1620 夫妻生活 Youtube 的最讚貼文
#挑枕頭 #LaSova #總裁枕
老屋清空時,舊枕頭全丟了!
這集帶爸媽去挑枕頭!
把這些過程記錄起來分享給大家,畢竟很少有機會陪著爸媽做這些事情!
我們直接推坑爸媽「自己躺了5年多的枕頭品牌」,
他們試躺過覺得不錯,再去門市挑選枕頭高度~
有獨家專利的折枕徹底放鬆~爸媽躺了一直說「 屋尬意」
前幾天跟媽媽吃飯,很讚賞枕頭躺了不會壓到手,很好睡!
----
#枕頭 #記憶枕 #老屋改造 #團購已截止
▶1620 FB改造社群:https://www.facebook.com/groups/1620diy
▶️1620 團購Line群:https://reurl.cc/V3Ak9R
▶️1620所有社群:https://linktr.ee/1620life
▶️訂閱1620頻道:http://bit.ly/2K88eEg
▶️1620 IG:https://www.instagram.com/1620vlog/
--------------------------
▶老屋改造全系列:https://pse.is/3d393z
▶透天裝潢全系列:https://parg.co/nOZ
--------------------------
剪接後製:20
玩耍+介紹:16
--------------------------
▶合作邀約:16vlog@gmail.com
▶ FOLLOW US
FB:https://1620vlog.pse.is/TUNCV
IG:https://www.instagram.com/1620vlog/
BLOG:https://www.16vlog.com/
--------------------------
lasova枕頭 在 Lasova睡眠夢享家 的推薦與評價
LaSova 鬆頸舒眠枕,幫你睡前按摩顱底! 放鬆您的肩頸壓力,照顧您的睡眠健康 現在回饋粉絲,邀您一起好眠大升級 ... ... <看更多>
lasova枕頭 在 [心得] LASOVA總裁枕心得- 看板e-shopping | PTT消費區 的推薦與評價
[心得] LASOVA總裁枕心得 · 不躺枕頭我無法耶因為我是側睡為主 · 床墊說實話還不錯啦比起原本的彈簧床好睡很多支撐性很好 · 可能本身比較不挑枕頭吧~ 隨便幾百塊我就睡很好了 ... ... <看更多>
lasova枕頭 在 lasova枕頭心得文- 看板LivingGoods - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我覺得改成心得文比較好。
順便補充一下,我買的是總裁枕所以很貴。
這不是廣告文
我是個被肩頸痠痛僵硬長期折磨的人,近三年左右都時常去找人推拿,又因為常常早上起
床時肩頸痛到後來引發頭痛。所以總是包包裡會帶著止痛藥。
以前在外地工作時睡的是老k床、睡的是媽媽在電視購物買的乳膠枕,那個時候都沒有問
題。自從回到家後,睡的是電視購物的乳膠墊和之前用的乳膠枕,不知道為什麼肩頸越來
越痛,我媽歸咎是我胖、我覺得是我坐在電腦前的時間太多,加上用滑鼠的姿勢不正所造
成的。
我買了滑鼠架,每隔一兩週就要推拿一次。但依然肩頸僵硬酸痛困擾著我。
我是小資族,去年咬牙換了床約9千多、還買了10days的枕頭5000多,但是依然沒有改善
。
睡不好的問題,曾經我也有看醫生,醫生只是給我放鬆的藥在睡前吃還有復健,我真的不
想依賴藥物入眠,復健則是先花150掛號,之後每次50元熱敷電療20分鐘,牽引20分鐘,
但效果有限,要每天花時間。所以肩頸痛的症狀已經放棄治療了。
我也曾買了一堆貼布,睡前貼會睡得比較好,但是貼布也是很貴的,一包120以上10片,
一個晚上就要用2片(雙肩),天天貼還會過敏。買了幾次還滿傷荷包的。
我買了這個方便在家自己牽引,是有效但就是不會天天用,因為熱。
熱敷墊,也是不會天天用,而且效果不明顯。
吃止痛藥也是逼不得已,為了上班不得不吃。
那段時間我也爬過很多枕頭、床的文章,所以還有點了解。那時沒印象有lasova這個品牌
的文章,所以我買了10days。不是說10days不好而是可能我買回來睡了一週覺得沒改善,
不能退所以回去換了低一點的給媽媽用。然後就被媽媽冰起來了,因為她覺得舊枕頭沒壞
。
上個月姑姑說她長期睡不好聊了起來,我一直想再去試試10days,所以約好去試躺。我就
再次上網搜尋枕頭的資訊,這次看到lasova這個品牌心得不錯,雖然幾乎都是部落客的文
章,但畢竟現場躺過不見得準確,所以只是抱著只躺不買的心態去的。
而且有姑姑一起試,躺感可能更客觀一些,不會被櫃姐話術牽著走。
我們特地跑去高雄百貨公司
10days試完後去試lasova,然後再去10days,當時lasova櫃沒有整張床可以試,只在一小
角躺了一下,但是姑姑說lasova比較舒服,差點就要買下去了。還好我有經驗,立刻拉回
理智說明天我找可以躺,有人指導的lasova試試。
整晚忐忑不安,很怕買回來又不適合怎麼辦,一直上網找資料。
隔天我們又到了特力屋有整張床可以躺的櫃上試試,然後姑姑心裡已經決定要買了,但是
我還是很不安。
再來lasova真的很貴,貴到我買下的前一晚查文查翻了,連簡體網頁都點進去看了。
所以我再三詢問不合適怎麼辦?櫃姐說保持商品乾淨無損的話可以換貨或退貨,我還兩個
櫃位各問了兩次確定可以退才安心。
然後以我時常推拿來說,一次要250/0.5h 或 500/1h, 上個月花在推拿的錢是1200。加
一加 一年就有一顆lasova了,可能還超過。所以我狠下心買了,分成12期。
睡了一週,我真的覺得有種相見恨晚的感覺,反折入睡早上起床時再反折一次,起床後的
肩頸僵硬酸痛竟然沒有了,肩膀好鬆。是很久沒有的感覺,硬要說大概只有推拿完才有過
吧。
手機寫這麼多是因為我被肩膀長期的折磨後真的想來推薦一下,希望能幫助跟我一樣煩惱
的人。
手機排版 請見諒
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.130.43
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/LivingGoods/M.1446770399.A.950.html
※ 編輯: deepcute (114.27.27.70), 11/06/2015 17:26:57
我不敢說這枕頭有醫療效果,的確沒之前那麼不舒服,轉脖子也不會有連續很大聲的
喀喀聲。雖然肩膀還是會有喀喀聲,但沒有以前那種長時間酸痛不適感。
※ 編輯: deepcute (59.127.64.91), 11/06/2015 22:08:44
桌
讓我總是彎著背、伸著脖子。但我改變不了環境XD,除非老闆能幫我換電腦椅、OA辦公桌
才行因為我是用很傳統的鐵桌,中間是抽屜,高度沒辦法依我喜好調整。我買了螢幕架,
但椅子卻不能調整高度,鍵盤也只能擺桌上,沒辦法讓手在正確的高度打字及使用滑鼠,
為此我真的苦惱很久><,我也是時常提醒自己姿勢,但一專心難免又姿勢不正了><。
我也買過便宜、高度夠、硬度足夠的枕頭,但仍改善不了問題。
無論是便宜或貴的,能有幫助的就是好的,這應該不算迷思啦。而且身體的奧妙在於適合
我的,不見得適合你。所以我也只是就我的困擾上提供感受與經驗,或許並不適合其他人
,我本意其實是在當初搜文章時幾乎都是部落客的業配文,也有人說沒用,讓我不知從何
參考這些心得文的可信度。所以才鼓起勇氣發文XD,給大家作個參考。
※ 編輯: deepcute (59.127.64.91), 11/07/2015 00:09:30
※ 編輯: deepcute (59.127.64.91), 11/07/2015 11:22:29
我本身就是習慣側睡的人。所以才選擇總裁枕。
lasova總裁枕對我而言不盡完美的就在於側睡。我的肩本來就寬一點加上肉肉的,在特
力屋試躺時間短,並未感到不合適,因為正躺高度是8.5,但側躺經過一周的長時間睡眠
測
試後(入睡習慣姿勢),我依舊不能單憑枕頭側睡高度來順利入眠,我需要更高。所以還是
會枕著手臂,個人目前經驗是比起之前時間的確大大縮短,且睡的比較沉。
例如:以前入睡我會翻來覆去約30分鐘,正式入眠約1小時左右,看當天身體狀況而定
,現在是反折15分鐘,此時思緒還是滿清晰的,不能立刻睡著,然後改為側睡(枕手)
,我感覺肩頸舒服,最明顯的是以前側睡時位在上方一側的肩膀會呈現”縮著”緊繃狀態
,現在是自然放下”不縮肩”,然後很快入睡,這是明顯感受到的。
說到打針,曾多次因為頭痛,吃了藥上床睡覺翻來覆去痛到無法入眠,最後半夜掛急診的
經驗,因為白天要上班,睡不好會影響精神,頭痛又要撐著工作,那種痛苦很難形容,可
稱之為心理跟肉體折磨。
因為這是我的老症頭了。所以有留藥的習慣,帶在包包裡隨時應急><。
家裡還有各種盒裝止痛藥、藥房成藥、醫院開的藥。
※ 編輯: deepcute (59.127.64.91), 11/08/2015 21:10:17
※ 編輯: deepcute (59.127.64.91), 11/08/2015 21:18:43
※ 編輯: deepcute (59.127.64.91), 11/08/2015 21:31:04
※ 編輯: deepcute (1.172.76.104), 11/09/2015 14:10:21
我這幾天發現另一個改變。
以往我很愛賴床,平時鬧鐘響後都愛再賴個5分、10分的,現在卻覺得醒了就是醒了,睡眠
有補充完成的感覺,還有就是周末XDDD,我都會睡睡醒醒、醒了又睡直到中午10點、11點
,可是這兩周,早上8、9點就完全清醒了,反折個15分鐘後覺得自己神清氣爽,再躺下去
好像也睡不著,於是起來吃早餐XDDDD。公司同事還笑著跟我說最近怎麼都這麼早來XDDDD
整體來說,我是覺得很滿意,對於睡眠品質不好、入睡困難方面有很大的改善,精神好情
緒也變好了。
※ 編輯: deepcute (59.127.64.91), 11/14/2015 11:19:43
... <看更多>