➥【疫情與兒童青少年的睡眠作息】:
疫情改變了許多人的生活作息,對兒童青少年的睡眠作息的調整
《美國醫學會-兒學期刊》建議:
▍睡眠時間:
3-5歲:每天睡10-13小時
6-12歲:每天睡9-12小時
13-18歲的青少年:每天8-10小時
▍睡前習慣:
睡前至少一小時不使用包括手機、平板等電子產品,也不要把電子產品帶進臥室
避免含咖啡因的食物與飲料
▍作息調整:晚睡比早睡還要困難,如果太晚睡可用以下方式調整
設定每天起床的時間,以3-4天為單位,提早10分鐘上床睡覺
如果可以在上床30分鐘內睡著,則可以再提早10分鐘上床
調整提前睡眠期間應避免午休,若一定要午休則應少於20分鐘... 完整轉譯文章,詳連結:http://forum.nhri.org.tw/covid19/virus/j_translate/j2083/ ( 財團法人國家衛生研究院 林煜軒醫師摘要整理)
📋 JAMA Pediatrics - 2020-09-28
Current and COVID-19 Challenges With Childhood and Adolescent Sleep
■ Author:Mori Stern, Mary H. Wagner, Lindsay A. Thompson, et al.
■ Link:https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2770795
〈 國家衛生研究院-論壇 〉
➥ COVID-19學術資源-轉譯文章 - 2020/10/19
衛生福利部
疾病管制署 - 1922防疫達人
疾病管制署
同時也有103部Youtube影片,追蹤數超過35萬的網紅KOJIMA PRODUCTIONS,也在其Youtube影片中提到,Introducing the DEATH STRANDING DIRECTOR'S CUT "FINAL Trailer"! Edited by Hideo Kojima, see his vision come to life. DEATH STRANDING DIRECTOR’S CUT F...
lindsay wagner 在 Gucci Facebook 的精選貼文
Looking at the second issue of the Chime for Change Zine, with stories about identity, empathy and child marriage. Click on.gucci.com/GucciPodcastChime01_ to hear Gen Z inspiring changemakers including Winona Guo and Priya Vulchi of CHOOSE, Xiuhtezcatl Martinez and Sage Grace Dolan-Sandrino interviewed by Lindsay Peoples Wagner editor-in-chief of Teen Vogue on the Gucci Podcast to discuss activism, how they stay motivated and the burden and honour of representing their chosen youth causes.
lindsay wagner 在 KOJIMA PRODUCTIONS Youtube 的最佳解答
Introducing the DEATH STRANDING DIRECTOR'S CUT "FINAL Trailer"!
Edited by Hideo Kojima, see his vision come to life.
DEATH STRANDING DIRECTOR’S CUT FINAL Trailer | PS5
Tomorrow is in your hands. From KOJIMA PRODUCTIONS comes a genre-defying experience, now expanded and remastered for the PlayStation®5 console in the definitive Director’s Cut.
Out 24 September 2021.
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lindsay wagner 在 KOJIMA PRODUCTIONS Youtube 的最佳解答
小島監督の編集によるDEATH STRANDING DIRECTOR’S CUT ファイナル・トレーラー (日本語字幕)
『DEATH STRANDING DIRECTOR’S CUT』は新要素を加えDIRECTOR’S CUTとしてPlayStation 5用にリマスター化。
2021年9月24日発売。
予約受付中: https://store.playstation.com/concept/234585
lindsay wagner 在 KOJIMA PRODUCTIONS Youtube 的精選貼文
DEATH STRANDING DIRECTOR'S CUT - Preview Trailer - (日本語字幕)
新要素を加えたDIRECTOR’S CUTとしてPlayStation 5用にリマスター化。
2021年9月24日発売。
予約受付中: https://store.playstation.com/concept/234585