🔰 Chỉ số đường huyết an toàn đối với người bình thường như sau:
♻️ Đường huyết bất kỳ : < 140 mg/dL (7,8 mmol/l).
♻️ Đường huyết lúc đói: < 100 mg/dL (< 5,6 mmol/l).
♻️ Sau bữa ăn: < 140mg/dl (7,8 mmol/l).
♻️ HbA1C: < 5,7 %.
-------------------------------------------
Cụ thể:
♻️ Đường huyết lúc đói:
Chỉ số đường huyết lúc đói được đo lần đầu vào buổi sáng nhịn ăn ít nhất 8h trở nên lúc đó bạn chưa ăn hay uống bất kỳ loại thực phẩm nào, Chỉ số đường huyết lúc đói ở khoảng giữa 70 mg/dL (3.9 mmol/L) và 92 mg/dL (5.0 mmol/L) là bình thường.
Qua quá trình nghiên cứu, các chuyên gia y tế thấy rằng những người có lượng đường huyết lúc đói trong khoảng trên không có nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường trong vòng 10 năm tới hoặc lâu hơn.
♻️ Đường huyết sau ăn:
Chỉ số đường huyết sau ăn của người bình thường khỏe mạnh là dưới 140mg/dL (7,8 mmol/L) đo trong vòng 1 – 2 giờ sau ăn.
♻️ Đường huyết lúc đi ngủ:
Lượng đường huyết trước đi ngủ của người bình thường sẽ dao động từ 110-150mg/dl (tương đương 6,0-8,3mmol/l).
♻️ Xét nghiệm Hemoglobin A1c (HbA1c):
HbA1c dưới 48 mmol/mol (6,5%) là bình thường. HbA1C thường được sử dụng để chẩn đoán bệnh đái tháo đường.
♻️ Lượng đường trong máu dưới 70 mg/dL (3.9 mmol/L) thì được coi là hạ đường huyết. Đây là tình trạng nguy hiểm và cần được cấp cứu kịp thời. Sự tụt giảm đường huyết này vẫn có thể tiếp tục diễn ra và khiến cho người bệnh có thể rơi vào trạng thái hôn mê, tổn thương não.
♻️ Tuy nhiên nếu lượng đường huyết cao có thể do khả năng tiết insulin của các tế bào tuyến tụy bị giảm hoặc insulin có đủ trong cơ thể nhưng không có tác dụng ( đề kháng insulin). Để cung ứng đủ nhu cầu của cơ thể tuyến tụy phải làm việc ngày một nhiều hơn cho đến khi bị quá tải và hư hỏng. Bên cạnh đó, nó còn làm cho mạch máu bị xơ cứng hay còn gọi là tình trạng xơ vữa động mạch. Hầu hết các bộ phận trên cơ thể đều có khả năng bị tổn thương do chỉ số đường huyết cao.
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mol l 在 臨床筆記 Facebook 的精選貼文
醫學中的數學
#math
1 mol/L = 6.02 x 10²³ 個分子/L
Na(140 mEq/L,140 mmol/L,每公升有 140 x 6.02 x 10²⁰ 個分子)決定了細胞外液的滲透壓;RBC 5 x 10⁶/µL(每公升有 5 x 10¹² 個細胞)則與滲透壓無關。白蛋白 4 g/dL(0.6 mmol/L,每公升有 6 x 6.02 x 10¹⁹ 個分子),與血管內的膠體滲透壓有關。
1 g 鹽 = 17 mEq Na
iCa 4 mg/dL = 2 mEq/L = 1 mmol/L
BUN 1 mg/dL = 0.357 mmol/L
Creatinine 1 mg/dL = 88.4 µmol/L
洗腎:Kt/V = Ln(洗前 BUN/洗後 BUN),由於它未考慮超過濾清除尿素的效果,因此會稍微低估 Kt/V。
pAO2 = FiO2 x (760-47) -PaCO2/0.8
(空氣中的氧氣比率 FiO2 0.21,大氣壓力 760 mmHg,水蒸氣壓力 47 mmHg,呼吸商 0.8。
不懂這些也能走腎臟科,因為「斯斯有兩種」,腎臟病也只有兩、三種:https://www.facebook.com/1484893288/posts/10223470629222284/?d=n
#teaching
腎臟病有兩、三種
-不要再說腎臟科困難了!
腎臟病有三種:急性(AKI:7 天內)、亞急性(AKD:7 天-3 個月內或時間未知)、慢性(CKD:> 3 個月)。
腎臟病有三種:腎絲球腎炎、腎小管間質腎炎、腎血管(動脈、靜脈)疾病。
腎臟病有三種:腎前性(系統性)、腎性、腎後性(阻塞性)。
腎臟病、腎絲球腎炎有兩種: 原發性、續發性(系統性)。
急性腎臟病(AKI)有兩種:少尿性、非少尿性。
慢性腎臟病(CKD)有兩種:糖尿病、非糖尿病。
mol l 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳解答
[脂肪細胞有記憶⁉️復胖的關鍵在腸道菌跟免疫㊙️(上)]
#鬼月來講一下比發胖更可怕的事
#就是減肥後復胖到比原本更胖的現象
我在門診遇到一個案,以前曾用極端少吃跟激烈運動的方式,在三個多月減少30幾公斤,後來卻復胖了40幾公斤,所以來求診。
你一定會想說「天啊好不容易瘦了怎麼多,怎麼會那麼輕易讓自己胖回去,應該中途就打住啊!」
相信我,那不是他可以控制的現象。他不是非常放縱的亂吃,而是即使只吃跟一般人一樣的東西,或稍微碰一點點致肥物,那個體重就會用意想不到的速度飆升,根本煞不住車。
之前在粉專[復胖與否的關鍵不在速度,在腸道菌相]https://www.facebook.com/Dr.Amortality/photos/a.188037631999209/476972999772336/?type=3 分享過《Nature》2016年的一篇研究,大意是高脂肪飲食變胖的過程中因破壞了腸道菌相、再經過節食減肥的過程又讓菌相更加惡化,因此減肥後的老鼠在碰到高脂飲食後,脂肪迅速堆積的速度比沒有減肥、正常吃胖的老鼠還要快!😱
因此我常衛教,瘦的快慢不重要,重點是妳的方式是 #讓菌相變得更差還是更好,而微菌影響復胖的機轉是什麼呢?
在2017年的一篇免疫學相關研究,設計一個餵高脂食物變胖—>變瘦—>再餵高脂食物加速變胖的的模型。發現在變胖的過程中,脂肪細胞會聚集非常多的免疫T細胞(CD4+、CD8+、調節T細胞),而其中CD4+T細胞所引發的發炎反應(Th1、Th17相關細胞激素),會召喚更多的巨噬細胞(Macrophage,主要是M1),這些現象讓身體 #因為脂肪而呈現持續發炎狀態。
出乎意料的, #即使在體重恢復到跟對照組一樣正常時, #這些發炎細胞依然存在😨😨😨,他們伺機而動,就像打了疫苗一樣,再次碰到抗原(高脂食物),就會立刻反應,召集所有免疫細胞聚集在脂肪中,產生更強烈的發炎反應跟脂肪堆積現象。且這樣的 #肥胖記憶可以持續兩個月以上‼️
這樣的現象,推測跟高脂肪食物造成的 #壞菌上升,而引發身體的免疫有關,而 #脂肪的堆積, #其實是種對抗壞菌的發炎後結果。研究發現,少了這些免疫細胞的老鼠,在餵食高脂肪食物後體重會下降, #然後死亡💀,因為缺乏了對抗的機制,所以 #細菌量超載。
那有沒有對抗壞菌又能降低復胖的方式呢?
有,就是妳不是只有體重降下來,妳必須要讓身體的 #發炎狀態降下來,這可以從內臟脂肪的減少、膽固醇跟白血球的下降等等推測,而且 #低發炎飲食至少6個月以上,更重要的是, #要提升相關好菌的數量,來平衡免疫反應,避免身體為對付壞菌而讓發炎持續。
(待續)
#下一篇來講講抗發炎飲食跟不易復胖的方法
#肥胖不但是營養不夠的病
#更是身體對抗不良飲食造成的壞菌的結果
#附圖為瘦的人跟胖的人身上的脂肪細胞內容物不同
Reference:
1. Garidou L, Pomié C, Klopp P, et al. The Gut Microbiota Regulates Intestinal CD4 T Cells Expressing RORγt and Controls Metabolic Disease. Cell Metab. 2015;22(1):100-112. doi:10.1016/j.cmet.2015.06.00
2. Zou J, Lai B, Zheng M, et al. CD4+ T cells memorize obesity and promote weight regain. Cell Mol Immunol. 2018;15(6):630-639. doi:10.1038/cmi.2017.36
mol l 在 超わかる!授業動画 Youtube 的精選貼文
物質量が絡んだ濃度の問題は!
✅まずは単位に注目!
✅全体が何で、溶質が何かを考える!
✅単位の変換問題は、1L=1000㎤の関係を使って、㎤の単位を経由して、Lからgに変換しよう!
🎥物質量を1から学びたい方はこちらから🎥
❶相対質量:https://youtu.be/kxgRjZQxGLs
❷原子量:https://youtu.be/18H70MNKoQA
❸分子量・式量:https://youtu.be/4P-F9KiwWoA
❹有効数字:https://youtu.be/1cntHw9VOqQ
❺molとアボガドロ定数:https://youtu.be/UFcWALxXqDk
❻molと質量:https://youtu.be/eCFTvp4lrf8
❼molと気体の体積:https://youtu.be/NuIHJU7lSIA
❽mol(演習):https://youtu.be/ph0O6ELNFWY
❾密度:https://youtu.be/vyaYyehSuH4
❿質量パーセント濃度:https://youtu.be/pczZJ6vjf54
⓫質量パーセント濃度(水和物):https://youtu.be/rr_teIXEe_E
⓬モル濃度:https://youtu.be/Vyq4ze2prcg
⓭モル濃度⇄質量パーセント濃度の単位変換:
https://youtu.be/cQn-z-yJuHg
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00:34 2問目の解説
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ただ、どんなにビデオに情熱を注いでも、見てくれた人の感動する顔を見ることはできません。
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🧪無機化学🧪
❶ハロゲン元素
https://youtu.be/LOwCYpSKKfU
❷硫黄
https://youtu.be/Z7Zjxjg4_nU
❸窒素
https://youtu.be/X8WntLNbZ_c
❹気体の製法と性質
https://youtu.be/O5To2ko9EzE
❺アルカリ金属
https://youtu.be/T8sLlPkfqME
❻2族元素
https://youtu.be/FKSkIEo8yBE
❼両性元素(亜鉛・アルミニウム)
https://youtu.be/p4qo5yzl9dc
❽鉄・銅・銀
https://youtu.be/bIGiqM0PjNs
❾系統分離・無機物質
https://youtu.be/zHqCFnmuuLU
🧪有機化学🧪
❿炭化水素の分類
https://youtu.be/yuF9KTvdHQE
⓫脂肪族化合物
https://youtu.be/hzsvJiFeTk0
⓬油脂とセッケン
https://youtu.be/kugJgOD36a4
⓭芳香族炭化水素
https://youtu.be/yVclexf3z28
⓮フェノール類
https://youtu.be/GTyCuHgISR0
⓯カルボン酸
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⓰芳香族アミン
https://youtu.be/iA2rc3wlsJ0
⓱構造決定
https://youtu.be/_nIDir874uw
🧪高分子化合物🧪
⓲合成高分子化合物
https://youtu.be/gAJOO9uMWyg
⓳天然高分子化合物
https://youtu.be/F-U21hzFjkw
⓴アミノ酸・タンパク質
https://youtu.be/Xh9bLkEndNg
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✅勉強が嫌いな人や、勉強が苦手な人に向けた、「圧倒的に丁寧・コンパクト」な動画が特徴です。
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✅ただ難関大学の合格者が出ているだけでなく、受験を通して人として成長したとたくさんの方からコメントやメールを頂いている、受験の枠を超えたチャンネル。
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モル濃度と質量パーセント濃度の単位を言い換えるときは!
✅モル濃度を基準にして、L→gにmol→gにする!
✅Lをgにするときには密度の情報を使う!
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00:00 オープニング
00:08 これまでの復習
00:22 変換のゴール
00:41 例題を解こう
02:24 まとめ
03:00 演習問題に向けて
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✅「モル濃度と質量パーセント濃度の単位変換」ってどうやってやる?
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モル濃度のポイントは!
✅モル濃度は1Lあたり何mol溶けているかを表している!
✅g→molに、mL→Lに直してモル濃度を求めよう!
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00:00 オープニング
00:08 モル濃度とは
00:24 例をみよう
01:28 例題を解こう
02:35 まとめ
02:57 前回との繋がり
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❽鉄・銅・銀
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❾系統分離・無機物質
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🧪有機化学🧪
❿炭化水素の分類
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⓫脂肪族化合物
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⓬油脂とセッケン
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⓭芳香族炭化水素
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⓯カルボン酸
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⓲合成高分子化合物
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mol l 在 What does mol L−1 mean? [closed] - Chemistry Stack ... 的推薦與評價
The units are mole per liter. mol×L−1 is more conveniently written mol/L. This set of units is referred to as molarity, and is a common ... ... <看更多>