戶外運動補水是很重要的觀念,登山也是,特別是夏日悶熱容易流汗。很多朋友有參加登山隊伍的經驗,有時隊伍持續行進,會不好意思停下來喝水,或是陡上爬升,不方便下背包取水壺。
特別提醒大家,水分補給不足,嚴重會導致脫水或者其他風險,所以千萬不要忽略。百編特別請總店教學組長 阿蓉來介紹蠻受歡迎的吸管水袋,實際操作給大家看,行進間補水更方便。
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提醒:使用完畢,吸管水袋要注意清潔,洗淨後置於陰涼處乾燥,再收起來,才能常保衛生與使用久久喔。
不論在哪裡,有沒有吸管水袋,健康、安全都是最重要的,不要怕麻煩。
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nathan水袋背包 在 Mona's Running Lab Facebook 的最佳解答
[打開我的行李袋]
我非常,非常喜歡收行李XDXDXD
想到人只需要這麼一丁點(?)東西就能過日子,那種感覺實在好得不得了啊啊
收行李就是一個取捨的過程:哪些是你不可割捨的?哪些你其實用不到?在這個時候很容易被顯現出來。一次一次反覆這樣的過程,就會養成一種割捨繁瑣人事物的自信。
為了可以在外頭教課/訓練,這些大概是我必備的物品:
-跑鞋約一雙
-帶子數條,視情況決定帶哪些
-garmin+ 心跳帶
-滾筒
-水壺腰包或手持式水壺或水袋背包
-按摩球
最近新加入的是懸掛式的彈力帶,只要有門的地方就能掛起來,目前用起來還滿順手的嘿嘿
恢復用的:壓縮襪跟營養品,視情況而帶
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nathan水袋背包 在 [問題] Nathan水袋背包UDKBERLIN PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價
[問題] Nathan水袋背包. 作者: UDKBERLIN 2022-01-23 22:47:07. 原po就是傳說中"裝備組"的沒多會跑但就愛買東買西的想進攻全馬自主練習LSD跑過幾次的20幾k ... <看更多>