二頭的訓練💪🏼
我會將長短頭盡量分開
這動作將肩關節屈曲時
短頭活性偏高
藉此增加短頭的吃重比例
若沒做這動作的
或許能加入到你的訓練中
希望這次的貼文能幫到各位🤗
最後還是提醒一下
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看館長自創品牌賣的東西一大堆
賣毛巾、賣乳清蛋白,還跟鬼滅聯名 越來越多健身相關的品牌
明明一開始說不賣,結果還是賣得嚇嚇叫
現在也有蠻多品牌,除了乳清之外,還出了服飾
像Myprotein或MARS一樣
不知道大家有沒有買過?
品質好嗎?
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