#輕食 好店新發現!
除了subway、內湖鼎鼎大名的覺旅後,
又發現不錯的輕食餐廳
➡️感謝前輩健康飲食達人 運動營養師 楊承樺 推薦!
可以自選蔬菜、主菜(蛋白質)、基底(主食)白米外也有糙米...等
它有四種已經搭配好的套餐:招牌、好身材、韓式和蔬食(全素)
我則是選自選,因為這餐想要「低碳水」,套餐都有配白米或糙米,不太適合
基底🥗生菜
配料🥦黑豆、紫甘藍、花椰菜、胡蘿蔔、小黃瓜🥑並加價點酪梨
主料🍤蝦仁
醬料🍯特製胡麻醬
撒料🥜碎堅果
🥗基底也有生菜+白米的選擇,擔心吃不飽的人可以選這項
🥦配料因為要低碳,所以我就沒選平常愛吃的玉米粒了🤪不然畫面顏色還會更美 #彩虹飲食,盡量每個顏色都點👩🏻⚕️尤其像紫甘藍這種平常不會常吃到的食材,此時不吃待何時
🥑酪梨則是個人私心很愛,有酪梨就要吃!有酪梨就加分!
🍤主料有中脂的魚類和低脂的蝦仁、雞胸肉和豆腐,
只點一份不太多,大概1份蛋白質而已,要斟酌自己的需要量和荷包容量決定
🍯醬料則要注意喔
⚠️一般胡麻醬的熱量比千島醬還要高的!
但因為這餐幾乎都是生菜,總熱量不高,就想吃胡麻醬的香氣😋
🥜以及最後選擇有好油的碎堅果(嗚嗚因為我不能吃海苔)
老實說真的有點貴,因為這些都不算太貴的食材,
自煮划算還是外食划算~真的要看吃什麼,以及自己的時間作息環境而定...
那輕食類呢,目前比較常見的,還是自己準備最划算,
🍽沒有準備就還是感謝有這樣的餐廳存在呀~
而且環境很乾淨,喜歡
健康💛💛💛💛💛
美味💛💛💛💛🤍
價格💛💛🤍🤍🤍
衛生💛💛💛💛🤍
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你有知道什麼也很棒的自選輕食餐廳嗎?
拜託留言推薦給我!😁thank you
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大家快來看看好吃的堡兒
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來啦!!👑看到最後要來送好禮啦!!千呼萬喚最強紅花🏵🏵🏵來啦
有請 馬力歐聚樂部 馬力歐大駕光臨
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齁齁齁~這次小編請到戲劇中最強綠葉馬力歐啦啦啦啦🎉🎉
這次馬力歐化身subway特派員,究竟會有什麼任務等著他呢?
11/30下午5點 Subway Taiwan準時直播,看到最後有好禮送給你🎁🎁
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是不是?!是不是?!
既然要吃,就要吃出健康吃出門道~
馬力歐要讓你吃的漂漂亮亮,吃的不要不要~
現在流行直播,咱們就來直播!
11/30 下午5點 我在內湖大潤發subway!!
就我本人,絕不囉嗦!咱們明天見~
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