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關於l-tryptophan的評價, 身心科 李旻珊醫師

全台灣每10人就有1人有“難以入睡”的困擾。 這對於身體健康,有著重要的影響。 更可怕的是,它還會使我們的代謝變差! 睡覺品質差或是難以入睡的朋友, 我會建議別急著服用安眠藥。 可以先補充一些營...

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