今天的肩部訓練 有帶到手臂二三頭 還無法分享專業的解說 我會努力做功課學習的！ 馬賽克是 頑童MJ116 新專輯要等到發行才能上傳 哈 ---------------------------...

TAIGER 冬季款式 到貨了💥 ⠀ 這次有老帽、長袖、帽T😎⠀ ⠀ 因為我們對於品質的苛求...

這次義大利的去程 我跟陶先生已把30吋行李箱塞滿 我帶著一堆高蛋白零食 深怕肌肉餓著🤤 ...

十萬訂閱慶祝文！⠀ 很感謝大家的支持，小弟我的YouTube頻道突破10萬訂閱了！⠀ ⠀ 這...

🤫有人知道嗎？🤫 👀這個禮拜蠻特別 👀...

🤫有人知道嗎？🤫 👀這個禮拜蠻特別 👀 這週就是 Taiger Performance Appare...

今天 不專業評比 Myprotein的鹹零食， 『蛋白質薯片』『蛋白脆片』『蛋白泡芙』『高蛋白油炸...

最近真愛上了台灣的牌子。又找到一個品質超高穿得很適合健身人的牌子。這個就是 Taiger Perf...

好奇怎麼做高蛋白的Shake嗎？ CobraCamp來分享從最簡單到最飽的Shake怎麼做。 高蛋白...

前臂到底要不要練？其實看人啊。很多人不在意他們前臂的大小。有的人想要練大一點。一般來說因為我們的前...