🌹【修復身心靈，從好的睡眠品質開始！】 很少接受委託的我，為了幫助身邊許多有睡眠問題的親友，這次花半年以上的時間，研究GABA(一種天然胺基酸)、芝麻素、維他命E等，對幫助睡眠的效果。特別在此發表我...

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[健康生活] 護眼營養素，你吃對了嗎！? 　　近幾年來，3C及手機等移動裝置的盛行，讓很多人對視力的快速衰退很有感，而開始重視起眼睛保養來，但大部分的人多半只知道吃葉黃素、魚油對眼睛好，但不知道它們作...

疫情一直升溫，感覺人心惶惶，除了戴口罩、勤洗手、保持安全距離、少外出⋯⋯上述避免「外在」接觸的防護措施，「內在」我們能做什麼呢？ 其實越是疫情嚴重期間，維持 #對腸道菌跟免疫良好的飲食跟生活型態，才...

小資族銅板料理！「酸菜炒豆干」炒得好吃有秘訣💕 用銅板完成超下飯的開胃家常菜 少一步就不香不入味⚠...

全台灣每10人就有1人有“難以入睡”的困擾。 這對於身體健康，有著重要的影響。 更可怕的是，它還會使...

【情侶節慶活動誠意指數+流年運勢分析】 　 聖誕節和跨年就要到了 還不知道要準備什麼活動給對...

｜Metas 媚提斯 優惠活動來了｜ 我偶爾會收到保養品廠商的邀請，但我通常不讀或是已讀不回，因為...

#高雄也有胖胖的蘋果派(🔊請開聲音) 一口咬下卡滋卡滋的超過癮!!!🍎 千層派皮烤過之後，一層一層膨...

【佩服自己很忙還能一直生健康料理】文末有料理為什麼營養說明 之前筋肉爸爸還在中風急性期，不太能動的...