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【健身】有關女生體態訓練的一些想法（文長） 　 前天發文後我們就在想可能會引起一些爭議， 可是看起來讀者們很給健身卡波面子， 並沒有大力抨擊XD 　 在開始閱讀之前我想先請大家試著...

早安，大家。 毫無懸念的只要隔天有錄影，前一天就會失眠，平常秒睡的，現在滿腦子天馬行空的想法，想像接...

Ｑ１：體重一定要天天量嗎？ Ａ：不要！！千萬不要！！根據質量守恆定律，物質不會憑空消失，你昨天...

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大家午安！！！🙏🙏🙏 #史上胸肌最大暢銷作家來謝恩 《隱性肌覺醒：穿衣顯瘦，脫衣猛獸的啞鈴訓練術 》...

下午在高鐵上看到網路文章，教大家做三種運動，說這樣可以 #消除副乳。 點進去看了一下，有幾個旋轉軀...

趕快記下來！...

今天我們將教大家全方位的胸肌鍛鍊，要鍛鍊到位，我們會用傳統的訓練方法+秘密武器—靜力鍛鍊法。 💪追...

男生也需要有飽滿的事業線😆😆...