跟團嘉明湖四天三夜裝備：  1.登山包、包包雨套、登頂小包 #MysteryRanch 借了32L，拉鍊與布料都很耐撐，被我塞滿滿紮實，如果用40L打包會比較不費力，出發前整個包將近9公斤，大...

這次登 #奇萊南華 沒有搭伙， 自己煮就更顯備餐的重要性（在山上很消耗能量啊 ⠀ ✨天池山莊可以搭伙也可以借睡袋，網路上查「天池廚房」 因為這次沒有吃高山症的藥，食慾大開一直肚子餓😜 山上帶的食物最...

上山之後～ 大家都怎麼抓食物的份量與種類呢？ 如果不小心帶了過多的食物上山 背上又背下的 豈不是很麻煩嗎？ 　　 這時候食物輕量化就非常重要！ 又如何在輕量與好吃達到平衡呢？ 　　 本次就要來向大家...

工作太累，很久沒有出門，時間又不夠走阿溪縱走，只好挑個輕鬆的眠月線走走露營 單程九公里的平路很輕鬆悠閒，慢慢散步到石猴露營，沿路會經過坍方路段跟懸空的鐵軌，請小心快速通過 原本禁止進入的告示牌也改成一...

登山時，不太可能都跟著總舖師的朋友…必須準備糧食的時候，輕量化、營養與好吃要兼顧，的確蠻讓人苦惱的（抓頭）。 　 這時，山友們的常備 -- 乾燥飯，會是不錯選擇。颱風天很有感... 　 台北...

上山之後～ 大家都怎麼抓食物的份量與種類呢？ 如果不小心帶了過多的食物上山 背上又背下的 豈不是很麻煩嗎？ 　　 這時候食物輕量化就非常重要！ 又如何在輕量與好吃達到平衡呢？ 　　 本次就要來向大家...

我很喜歡比較清淡的 ＃日式家庭料理，去年的一次阿龍食堂有使用到 ＃雅媽吉鰹魚淡色濃縮高湯煮小火鍋，沒想到今年被 台灣雅媽吉ヤマキ 邀請，使用它們與ABC Cooking共同企劃的菜單做料理耶！ 老實說...

[ #登山輕量化實用分享：DIY自製行動糧&乾燥飯 ] ✅ 閱讀全文 https://bit.ly/34xr02j 對戶外登山者來說，將食物乾燥脫水的優點很多，不僅可以大幅減輕糧食攜帶的重量，也可...

跟團嘉明湖四天三夜裝備：  1.登山包、包包雨套、登頂小包 #MysteryRanch 借了32L，拉鍊與布料都很耐撐，被我塞滿滿紮實，如果用40L打包會比較不費力，出發前整個包將近9公斤，大...

上山之後～ 大家都怎麼抓食物的份量與種類呢？ 如果不小心帶了過多的食物上山 背上又背下的 豈不是很麻煩嗎？ 　　 這時候食物輕量化就非常重要！ 又如何在輕量與好吃達到平衡呢？ 　　 本次就要來向大家...