議會備詢完，我就到附近的 舞動陽光-高雄市鳳山運動園區 運動流汗，超紓壓。 和路跑女神 雷理莎 Lisa Ries 一起跑了跑步機，以及利用機械式三頭下壓機、腿推機、二頭彎舉機、坐姿划船機，並在教練...

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來去健身 LuckyGym 大里店 試試坐著練二頭彎舉 不過還需要加強，每次都是斜躺著練跟坐著練...

二度拜訪台灣健身界第一豪傑-陳館長漢哥 飆捍 我這個人平常是不喜歡跟人裝熟喇賽、交際應酬的。但...

今天由李小妹來為我們示範，如何做二頭彎舉XDDDD #姐解很努力 #笑小聲一點...

最近，在我的極力逼迫下，家裡的長輩終於開始重訓。雖然成效不錯，五十肩的症狀也改善，自己穿脫衣服不再卡...

什麼是全球最夯的「TABATA間歇訓練」? 更多方式可參考網頁　http://ppt.cc/e...

這幾年運動科學越來越普及，社會大眾逐漸了解到肌肉不僅只是練「好看」的，強壯的肌肉還可抗老化、促進免疫...

二頭彎舉💪🏾😬 #舉至頂峰前 #手肘盡量不前後搖晃...

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