【手一抬高就會痛？常見的肩夾擠症候群】 肩夾擠症候群是常見造成肩膀疼痛的問題之一 需要從事大量舉手過肩活動的人較容易有肩夾擠的問題 像是羽球、游泳、舉重等活動 肩夾擠症候群其實能細分成下列四種...

肱二頭肌： 二頭肌長頭：手肘固定在身後 二頭肌短頭：手肘固定在身前 肱肌：分離肱二頭與肱三頭肌的切線...

初次有緣擔任有酬講師的身份給在職教練們上課，是沒有證照認證的的分享教學。準備為期8次各90分鐘的課...

【提線木偶】 人體許多器官與組織之間有着線性連結，意味著此動則彼動。它們之間的關係彷彿一具上帝...

94. 攀岩--肩關節上盂唇破裂【SLAP】 這位岩友前來治療其他部位的...

【肱二頭肌彎舉的三種握法及訓練效果】 肱二頭肌彎舉是訓練肱二頭肌最經典的動作，也可說肱二頭肌訓...

《教學隨記》股二頭肌 學生敘述盤腿動作的時候，膝蓋附近會有深層的刺痛感，經過正確盤腿的動作模式練習...

128. 攀岩上臂二頭肌拉傷 ...

【肩頸長期痠痛嗎? 舉手時肩膀又卡又痛嗎? 改善『圓肩姿勢』除了放鬆你有更聰明的選擇】 舉手是生活...

【常見但被忽略的肩膀疼痛-肱骨前位移】 大部分人對肩膀痛的第一直覺-1️⃣五十肩 對運動稍微有點概...