男人女人都要瘦肚子？ 是的！每個人都要，不是為了愛美，而是為了自己的健康！ 最近問我如何瘦肚子的人隨著夏日將近而越來越多...這真是令人費解，難道冬天就可以"大肚子"嗎？ 我知道，變美的議題永遠比...

任何時候都把握時間動一動，就是我的態度。 今天下午特地在家看我期待好久的NBA，為了不浪費時間...

哎呀，老婆太賢慧了，在家三餐煮，我就一直吃，再不動一動就要變成豬了🤣！大家跟我一起來簡單動一動吧🥳...

#妳考的是整張卷子而不是眼前一道考題啊！ 每次給自己排菜單的時候都要醬提點自己... 菜鳥期的階段...

「最近覺得體力無法持續 #比以前更早就沒電了 怎麼辦？」 「每天努力堅持運動 #體力卻還是原地踏步 ...

20周能得到多少改變？？？ 五個月之間，胖妹經歷了勞苦、挫敗、受傷 這也是每個健身減肥者會經歷的過...

親愛的🐔友們大家好 我相信很多新加入的🐔🐔對於我的故事不是很熟悉。為了避免每次直播都一直回答相同...

［為什麼努力做捲腹、仰臥起坐與棒式，腰還是瘦不下來？］ 最近很多人問這個問題，所以今天來認真解...

今天的下半身輕運動，讓吃粽子吃得飽飽的你們休息一下之後 也可以站起來慢慢的動一動~ 然後呀，據說~...

真的不是故意要在吃飽和睡前 提醒大家粽子一顆的熱量 要用四個小時的仰臥起坐才能消耗這件事的~ 這...