感謝專業美美的敏敏營養師提供： ✨煥然一新甩肥計畫✨ ✔️第一週提醒： ①每日起床一杯溫檸檬水(半顆檸檬+350cc)。每天要喝至少八杯水。不喝含咖啡因、糖、酒精的飲品。 ②只吃蔬菜和水果跟...

天冷就想聚餐圍爐，暖心暖胃又補充熱量。冬季上各種館子打牙祭才發現，端上桌的酸菜白肉鍋、砂鍋魚頭、紅燒...

#穎養粉 想要美美der~的瘦 😊😊😊 千萬要記得 #穎養師 說的 💖 飲食三大原則...

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夏日高溫悶熱，讓人無精打采且口乾舌燥，食量也跟著提不起勁！為了讓食慾甦醒，餐桌上各式爽口帶勁的涼拌菜...