Una平時非常注重蛋白質攝取量🌟 因為攝取正確的蛋白質 才可以維持我們身體的肌肉量🤓🤓🤓 現代人肌少症越來越多，故平時的營養及蛋白質攝取也越來越被受到重視🤔🤔 不知道大家對運動後可以吃的食物了解多少呢...