［從裡到外，美的發亮兩週計劃-第一週飲食分享篇］ 經過了每天運動、健康清淡飲食、多喝水，搭配Aveeno的系列保養...大家的身體有沒有什麼改變與感受呢？我最乾燥需要改善的肌膚部位是腰部（不知道...

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春暖花開脫脂肪Day5. 你餐盤裡的油脂蛋白質在哪裡？ 『我每天都吃燙青菜＋雞胸肉水煮蛋快一個月了....為何還是瘦不下來？』『因為你沒有吃好油脂啊～油脂要佔每餐的30％才是均衡瘦身餐呦』 ...

圓滿夢想，需要多少旅程? 今天，我來到霜國喨的店面。除了冰淇淋很好吃，更覺得榮幸，能夠協助一個夢想的實現。 他從小就有創業的夢，更難以忘記，爺爺晚年受糖尿病所苦，不能再吃冰淇淋了。國喨和妻子，決定...

【請把低GI（低升糖指數）食物加入你的菜單】 如雜糧麵包、五穀饅頭、胚芽米等，避免血糖急遽上升，人體釋放大量的胰島素促使血糖值急速下降，而產生疲倦感。 而且這類食物含有豐富的維生素B群，能安...

這本"每個人的戰爭：抵禦癌症的有效生活方式"，非常多醫生推薦，書中的建議也有找許多科學研究。 這是一小時的說書影片： https://goo.gl/dpHqa2 作者是一位厲害的神經科學醫生，某次無...

【吃早餐】早餐喜歡吃麵包嗎？ 歐式硬麵包，像是雜糧、堅果麵包，含油量最低，升糖指數也較低，是比較健康的選擇。 至於菠蘿、奶酥，用油量較高，最好少吃；丹麥、酥皮麵包等裹入大量油脂作成層層酥皮，...

［從裡到外，美的發亮兩週計劃-第一週飲食分享篇］ 經過了每天運動、健康清淡飲食、多喝水，搭配A...

謝謝你們❤️馮云的新書《一念逆轉．享受青春漾》在博客來預購300份送Fit油的名額已被搶購一空。如果...