【關於妳的荷爾蒙穩定，有多重要！】 這次比賽拿到職業卡，卻完全沒有備賽得要死要活或是身體不舒服，甚至中間因為找房子到頭昏腦脹，一度中斷備賽，呈現放棄狀態。 決定拼一下，是在一周前，照片記錄著體態，...

讓腹直肌衝出來的最後一哩路❗️文依然很長，但有我的心路歷程不看可惜。 #增肌減脂找專業營養師直接看...

講實在的，產後半年是瘦身黃金期這個說法並不正確，也沒有科學根據。這段時間身體的修復是自然發生，並不是...

［不忍了！正式回應一個月兩萬七的減肥餅乾🍪］ 光上個禮拜就有兩個學員+三個醫師同行私訊問我這個「減...

#在家做免揉麵團的簡易法國長棍麵包，及無油低卡咖哩三明治 Carol家很喜歡法國麵包 而且法國麵包...

喬治克隆尼、胰臟炎與斷食 最近有個影視新聞，越老越帥的喬治克隆尼為了在新戲中演出一位罹患癌症的科學...

［有氧運動掉肌肉？飲食背景才是重點！］ #我們是用大數據在衛教 #不要用你個人練武奇才經驗來衛教大眾...

#免揉麵團，自己做好香的低卡全麥芝麻小餐包 可以用最懶的方式做出健康低熱量的麵包 這個全麥芝麻小餐...

【週末下廚趣】低卡又好吃！簡易５招蔬菜減肥法 想吃低熱量飲食，燙青菜一定是其中一個選項。但那些...

最近要來整理一些我寫過的文章 其中大家最需要知道的，還是基礎代謝這個內容 這篇沒法帶到很多...