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即日起，每個星期二早上，我會在宜蘭市的開蘭安心診所看診，除了提供一般骨科傷病的檢查、治療、復健等等之外，比較特別的是，開蘭安心診所成立開蘭安心診所-來福力運動復健中心，可以經由我和專業教練一起針對個人...

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早安！！朋友們對於我昨天用的那一台長得很像變形金剛的健身器材很有興趣，我也覺得很酷，這一台機器前面可...

✔️還不快右上角珍藏起來 腹部訓練 1️⃣仰臥屈腿 20下 2️⃣仰臥轉體 20下 3️⃣交叉抬...

怎麼打造完美腹肌?這些訓練動作完美覆蓋不同的腹部肌群! 訓練動作概覽: 上腹肌 (Upper A...

這不是現在的我。 現在的我連一個俯臥撐都做不了，因為我的左手在一年半前開始出現傷痛，中間嘗試過各...

⏰倒數結團三小時 ～微解封彰化鹿港住宿首選第1名的永樂酒店，時隔二年微改造後首次對外促銷快閃！彰化唯...

年後甩肉大作戰運動影片來囉～❤️ 今年就是要有讓人為之一亮的 #馬甲線 ！ 給自己一個月蛻變的機會。...

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