各位，可以不用一直私訊我說： 「喝冰的小孩氣管會變差☺️」 因為我不相信☺️ 我不信 完全不信 你信你不要喝 那妳不要訊息我 因為我不想看 然後我不知道也不想知道妳的寶寶當初是怎樣，所以現在怎樣☺️...

最近很喜歡跟風在Ig上做問答，發現有個趨勢讓我有些擔憂、甚至有點氣憤🤬：很多女性都來問，為何「減脂」減到月經失調，甚至月經就不來了？這些人以20幾歲的女孩居多，她們減脂的過程也很類似。 大量運動的同...

【10大過年零食熱量大評比！地雷零食v.s健康零食】 春節假期又要到了，台灣有句俗諺「呷甜甜過好年」，因此很多人在過年期間一定會準備各式各樣的#高熱量零食，放縱自己在連假狂嗑狂吃。 　　 因此平均來說...

記得上回錄節目時，有一集營養專家來教大家如何挑選好的油， 相信大家之前對於油的安全問題一定都更加謹慎。 包含我自己在家裡料理跟飲食控制時對於油類的挑選也格外留意🧐 不過很多人都說那不就水煮過油就好了嗎...

最近很喜歡跟風在Ig上做問答，發現有個趨勢讓我有些擔憂、甚至有點氣憤🤬：很多女性都來問，為何「減脂」減到月經失調，甚至月經就不來了？這些人以20幾歲的女孩居多，她們減脂的過程也很類似。 大量運動的同...

你是不是三餐老是在外，放假在家也是叫外賣 下班聚餐大魚大肉，蔬果的攝取量少的可憐 這時候就要來點蔬食料理清清腸胃囉～ 近幾年健康養生的飲食越來越風行 大家都知道多吃蔬菜、原型食物的好處 但一定很多人覺...

大家對羊奶應該不陌生 幾乎家家戶戶信箱都會掛上一盒羊奶盒🤭 家中有寶寶很多專家也會說寶寶不喝奶粉可以喝羊奶粉，聽起來好像喝羊奶跟喝牛奶一樣重要一樣營養，是的沒錯唷～ 我平時運動完除了喝豆漿，牛奶，高蛋...

身材能有如此大變化，也是需要長久的堅持與毅力（#蘇大俠） 影片授權：地方媽媽 健身筆記 Ellie...

我好一陣子沒拍內衣了， 從年輕當模特兒時我好喜歡拍內衣和穿上不同內衣照鏡子端看自己的體態。 我覺得這...

【網路謠傳：吃滷味鹹水雞，可以減肥?】 就真的花七天的時間，認真做人體實驗!! 不吃澱粉、加工食品...