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關於含鐵食物的評價, 高敏敏 營養師

誰說牛肉🥩最補鐵? 👩🏻‍⚕️今天奉上 含鐵肉類海鮮🥩排行榜 注意❗ 缺乏鐵會導致你身心疲累、做什麼事都感到沒精神😔 甚至可能影響學習和大腦的記憶力🧠 動物性食物中富含的鐵為「血基質鐵」 是屬於人...

關於含鐵食物排名的評價, 趙強營養師這樣說

到底補充鐵質,該吃哪些食物啊? 先不論植物性來源鐵質在人體腸道中的吸收利用率,若是以每100公克份量看來,紅豆、紅毛苔、花豆、熟紫菜、調味南瓜子、小麥胚芽、黑芝麻,確實都是鐵質含量排名高的食物。...

關於含鐵食物排行榜的評價, 高敏敏 營養師

誰說牛肉🥩最補鐵? 👩🏻‍⚕️今天奉上 含鐵肉類海鮮🥩排行榜 注意❗ 缺乏鐵會導致你身心疲累、做什麼事都感到沒精神😔 甚至可能影響學習和大腦的記憶力🧠 動物性食物中富含的鐵為「血基質鐵」 是屬於人...