夜深了⋯。想說說一些心裡話，給同樣喜愛運動健身的同好和粉絲們。差不多一年前，當粉絲和媒體朋友們開始關注我的健身歷程時；同時期、也是我開始在自家健身直播；某次、在粉絲的評論和我的回應中，發生了一起「拉...

剛在家吊單槓，有戴健身手套，但吊了幾下後突然痛了一下，然後越拉越痛，手套一脱發現 靠杯，老繭爆了！...

娘穿毛衣加羽絨大外套 頭戴毛帽加手套 對照爬單槓的膩膩 懷疑她根本打從娘胎就自備了小棉襖來...

母女一起運動 我們家的李教練說李小妹是他的得意門生 比媽媽好控制🤣🤣🤣 #潔西卡媽咪健健身 #李小...

【照顧雀BBs 9天回憶錄】終於有時間記錄雀BBs從天而降的日記同感受~原來保護生命當前…什麼恐懼都...

今天又是莎莉找哲學教練訓練的日子， 因為最近一直想要在背部，腕力，肩部的訓練加強， 所以教練就...

掌內的秘密 很少人會注意到地 No pain No gain #長繭 #繭 #戴手套根本沒用 ...

身為一個愛運動的人 包包裡到底裝了哪些東西？ 阿福説給你聽： 首先是鞋子 1：Reeb...

記得國小四年級時，就很喜歡玩盪槓，當時沒有手套這種東西，只能雙手在地下磨紅土就開始爬，還每節下課都找...

#沒想法健身日記 08 #胸 #背 ━━━━━━━━━━ 第一次試做滑輪飛鳥！！ 之前連10磅我都...