分享給喜愛單槓 熱愛單槓的健友們🔥 最近三個月提升了單槓的訓練量 而在最近一週才明顯感受到 肌肉神經連結的提升 獻給正在努力鍛煉的你 持續堅持下去並相信自己做得到 而你會在意想不到的時刻突破自己✊😎 ...

《增重》 （ 火神的眼淚 五六集播出後，有好多人私信給我，關心志遠或他們自身創傷的問題，謝謝你們！為了不想給大家更多負面能量，我想跟大家分享一個有點勵志的故事。不介意的話記得看倒數第二張，或是最後一...

嘿!大家好，我是螞蟻，是名跑酷教練 聽說台北跑酷公園開放的第一個禮拜六，就有小朋友在操作單槓的時候跌倒，救護車到現場的局面。我當天本人不在現場，雖然不清楚原因與始末，但還是有些專業的建議，可以給要前往...

單槓訓練紀錄 分享給喜愛單槓 熱愛單槓的健友們🔥 最近三個月提升了單槓的訓練量 而在最近一週才明顯感...

2015/05/11 單槓訓練片段。 影片日期又打錯，第N次⋯⋯⋯ “If you wish to...

健身狂Sally chen 2015/09/13 單槓訓練. 還要更強化核心跟背部肌肉了！雖然最...

2016/3/31單槓訓練 為了4/10見面會好好練習， 雖然無法跟那些專業的街頭健身比動作， 但...

小弱弱拉單槓。總有一天要擺脫彈力帶的幫忙⋯呃⋯應該是很久很久以後的某一天吧（笑）。 Beyond ...

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晨起拉單槓，訓練背部肌群！...