171130 又到了進廠保養的時刻 🤡 每次賽後都會盡量抽空來去運動按摩，這次則是做了下肢筋膜鬆弛，疲勞去去走 💥 筋膜是肌肉外層的ㄧ片薄膜，鬆ㄧ鬆能改善肌肉的彈性和柔軟度，進而減少運動傷害，愛運動...

去年來上大體解剖課 就許下今年要把骨盆剖開的願望🙏 我今年終於做到了！！！！ 今早的進度 就是把仰...

【提線木偶】 人體許多器官與組織之間有着線性連結，意味著此動則彼動。它們之間的關係彷彿一具上帝...

96. 無法深蹲的重訓男 這位患者是重訓教練轉介過來尋求治療，最主要的症狀就是...

＜#肌動學小教室＞ 我書讀的不多，但延續上次的討論，說好的，今天來跟大家分享一下學習關於肌動學的小...

《教學隨記》股二頭肌 學生敘述盤腿動作的時候，膝蓋附近會有深層的刺痛感，經過正確盤腿的動作模式練習...

膝蓋痛練踢腿⁉️ 小心做成椎間盤噴射之術 膝蓋痛 最常被說要加強股四頭肌🦵 然後就練習🦵坐姿踢腿🦵...

<肌動學小測驗> 圖中顯示是內收大肌。 起點：坐骨枝/坐骨粗隆 止點：股骨粗線/內收肌結節 請問...

今天沒有韓國瑜伽老師了，應該很多人想說甘寧老師 直接延續上一篇三個問題 1️⃣為什麼要伸展大腿後肌群...

大腿後側肌群的其中一端，起自於「坐骨粗隆」，也就是當我們坐下來時，最容易接觸到椅子的骨頭地方；肌群的...