這個時節屬於芒種節氣，氣候炎熱，雨水增多。 養生方面要注意防暑； 衣服宜勤洗勤換； 重視睡子午覺； 飲食宜清淡，多食益氣生津止渴的新鮮蔬菜水果； 少食堅果，因為堅果熱量高，易使體內生熱，因...

減肥期間也能吃堅果嗎? 當然可以! 我就是這樣吃瘦的 有執行過我的減肥菜單的人就會發現 菜單中每天都有堅果 但有人說堅果熱量高不能常吃 為何我卻安排每天吃堅果? 還越吃越瘦? 今天我就來好好地解說一番...

你們都吃哪一種吐司呢？ 全麥吐司真的比較健康嗎？ 👩🏻‍⚕️奉上白吐司vs全麥吐司 營養比一比 有沒有發現 其實⋯⋯ ⚠️熱量跟白吐司差不多 ⚠️糖份還比較高一點 ⚠️維生素B群也沒特別豐富 如果想...

早安，吉祥如意， 今天為芒種節氣， 氣候炎熱，雨水增多。 養生方面要注意防暑， 衣服宜勤洗...

早安，吉祥如意， 今天為芒種節氣， 氣候炎熱，雨水增多。 養生方面要注意防暑， 衣服宜勤洗...

【保持青春】擔心臉上的皺紋嗎？ (｀・ω´・+) 巴西堅果含有抗氧化力很強的硒，硒是保護膠原蛋...

【產後一個半月瘦了8kg】 今天要和大家聊聊我「產後瘦身」的經驗與心得。 整個孕期我胖了將近9.5...

早安，吉祥如意， 今天為芒種節氣， 氣候炎熱，雨水增多。 養生方面要注意防暑， 衣服宜勤洗...

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哇！難怪它有長生果、長壽果美名。🧡 不過別忘了，堅果熱量不低喔！🔥 每天10顆=喝下一湯匙油(...