在家裡面 運動是絕對不可少的 墊上核心運動是一個不錯的選擇 只是說 小人手臂太短繞到背後抓不到手怎麼辦？ 🤣🤣🤣...

哇！又過了一個禮拜！ 10月份已經不見1/4， 每天每天依然是 健康踏實的生活 早上早起...

媽媽晚上放鬆時間必備的👇 https://dr-grandma.com/vcjtC 　 最近迷上了墊...

墊上核心👆Lucky7👆瘦身操，我們一起運動吧！ 這週吃太多了嗎？（我舉手😆）告別 #小腹婆 練一...

高強度間歇運動👆Lucky7👆瘦身操，一起動吧！ 進擊的 #吃貨 ！一起來運動吧！雖然「吃比瘦更有...

💪瘦身有氧💪想要 #瘦大腿，一起來動一動吧！ 許多姊妹都有在問如何瘦 #大腿，我運動也常練下半身...

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好久没做鄭多燕 還是會爆汗🤣🤣 - 劇組的便當真的太好吃 不自覺人就肥起來 這天氣好懶得跑步 在家做...

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最近開始密集的健身課程，除了在家做墊上核心之外，也去上了皮拉提斯、瑜珈和tabata。現在手根本舉...