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關於墊步的評價, HBK 的 NBA I Love This Game

"管他是不是故意的" "倒地,就是再站起" "等待報仇那刻到來" . 2000年洛杉磯湖人與印第安納溜馬的總冠軍賽G2,那時正準備躍升為聯盟明日之星的Kobe Bryant,在一次跳投上...

快來學習又立老師的動態暖身 #馬克操 放心馬克不會讓妳很操🤣  運動前這五個實用的動作一起動一動 🤗抬腿走/墊步抬腿走 🤗高抬膝跳 🤗跨步走/蹬腿跨步走 🤗直膝抬腿拍打前進 🤗抬膝麻花跑  暖身保護身體不易運動傷害 也讓無論跑步/打球/重訓 運動表現都更好👍🏻 感謝 Hyphy team的影片製作 林又立 Yuli Lin的教學 還有可愛的 Wesley 陸羿 🤩 下一集敬請期待 Wesley的運動教學🤗

快來學習又立老師的動態暖身 #馬克操 放心馬克不會讓妳很操🤣  運動前這五個實用的動作一起動一...

🌀雙打前場兩邊撲球練習 1. 準備動作:重心壓低,腳跟不能踩死,球拍隨時舉著準備下一顆。 2.腳步:兩邊移動時要小墊步,維持節奏,不要只跨一大步出去或打完定住。 3.練習重點: 📍撲球動作要小,撲完後重心回位即可,不需要回正中間,否則下一顆容易來不及。 📍反手拍撲完一顆後,下一顆球可以轉繞頭拍準備抓對方回擊直線球。 📍在前場時球拍可以稍微握短,拍揮速度可以比較快。

🌀雙打前場兩邊撲球練習 1. 準備動作:重心壓低,腳跟不能踩死,球拍隨時舉著準備下一顆。 2.腳...