腰不痛也不失眠！醫學博士1分鐘「海豹趴」調整自律神經救全身 總是睡不好？醫學博士推薦一招神奇的「#海豹趴」🌸，每天只要趴1分鐘，就能幫助調整呼吸、讓氧氣更容易進入血液之中，有調整自律神經、防失眠、改善...

#有失眠困擾的朋友看過來 生下阿樂之後我常常處於睡眠不足的狀態，晚上明明身體感覺很疲憊 但翻來覆去...

說真的錄這集我真的超抖 錄完還叫小剪刀聽聽看港覺怎麼樣 我承認我俗辣 是說館長對衛生局依據...

《postnatal depression 產後憂鬱症》 我一直是非常樂觀的人，從未想過這會發生在...

2020821 雖然奕臻都算乖，老公放工，同埋放假都會幫手湊，但係始終湊小朋友都係勞心勞力，好攰的，...

#你有試過已經好眼瞓但又瞓唔着嗎？👀 . 👩🏻無論是全職媽媽或在職媽媽都有自己的壓力和情緒🤯 完成了...

【你是疫情的受害者、避難者，還是幫助者？】疫情相關的精神健康問題，你需要看這一篇！ —— 你因為這...

大家早安❤️ 我的天啊！我自從失眠改善好後，現在是開始體會睡不飽的感受了... 突然有點懷念睡不著，...

孕期常常會莫名奇妙失眠，或是睡睡醒醒😓 到底是什麼原因讓孕媽咪這樣呢？ 要如何預防、改善失眠的問題呢...

近年發覺自己身體差左好多，尤其係生完第二胎之後，病痛多左，成日覺得個人好累，體力都大不如前。唔想食...