我也是在國外唸書時， 因為學校的健身環境而愛上健身的，這點要感謝芝加哥伊利諾大學的健身房，讓我結了這個癮， 環境真的容易改變人， 我深深體會到。 謝謝水肥哥這次的好文章， 讓人有淚水啊⋯⋯...

你係新手定老手?? 諗下有無中左以下嘅症狀: 1. 心急得到成果🏃‍♂ 新手會好急想短期身型有變化...

今天是胸G日。 槓鈴臥推， 機械胸推， 蝴蝶機夾胸， 機械夾胸。 以上每組12下 ，每個動作各...

Chest- 今天很感謝ㄧ位帥哥會員，當我做完臥推之後要去用夾胸機器，但我要做的那台剛好有人在用。...

台灣的運動員真的很厲害.... 但真的再多給一點資源，他們就更能為國爭光。 科學化訓練 & 科學化...