做過空中飛傭五年，如果你問我有咩係大部份空姐空少飛長途機必帶嘅，我可以講係－褪黑激素。 之前飛咗澳洲線差唔多三年，每次返工都係飛凌晨機，夜晚返工飛九個鐘，飛到澳洲已經係第二朝。逗留喺澳洲嘅時間好短，...

. . 都市人常見有失眠嘅問題，夜闌人靜失眠，輾轉反側係幾辛苦，最慘係第2日上班上學身心會好疲累 !...

. . 睡眠佔人生3份1嘅時間，有些人以為瞓覺係理所當然，要瞓就瞓到。原來好多人都遇到睡眠問題，經常...

我發現很多人越來越難入睡 甚至很多人需要安眠藥讓自己入睡 長期有在吃藥睡覺的～ 久了真的眼神及反應跟...

#好物推介 #失眠好幫手 #全天然無藥性 #天天心情好 失眠有時都令人幾困擾😪 第二日無精神、影...

🥱 成日有人半夜三更問我 「你仲未瞓啊?」🤨 呢一年我每日都臨天光先瞓着，最慘係大壓力到每朝都發惡夢...