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本圖取自：全身激痛點地圖 一書 [脊上肌激痛點] 赫赫有名的脊上肌 如果要說你沒脊上肌沒受傷過 那大概是你肩膀練的不夠多 脊上肌 是 肩膀最最最重要的旋轉肌 也是肩膀最常出問題　磨損的肌腱 ...

【媽媽好痛！針對肩頸、肩膀痛，你該按摩的地方！】 我還沒有出嫁的時候，幾乎晚上都會做一件事，就是和我媽媽一邊看電視、一邊幫她按摩腳；常常按著按著娘親就睡著了，有時候覺得累死了，出嫁後，才覺得那是一種...

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女朋友：寶貝，辛苦一週拉~今天幫你槌背，有那裡特別酸的嗎? 醫科男友：幫我多按一下小圓肌和T7-L4...

有讀者直指這棚不是健身格！ 滿周歲破9kg的軟Q每天用單手搬來搬去，用到的都是固定肩膀的肌群，肩膀...

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