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【強心先強筋】兩招小腿拉筋還能排下肢水腫! 小腿是第二個心臟,小腿僵硬,也會讓腳踝僵硬,不僅老年人可能因此跌倒造成重大傷害,正常健康的成人一旦腳踝肌肉僵硬,走路姿勢產生了偏移,會讓肌肉和骨骼無法正常...