關於後腳抬高蹲架的評價, 健力女子的日常
[分享台南訓練口袋名單] 不得不說, 近幾年南部的健身版圖也愈來愈廣了 而且更加重視free weight 自由重量的需求! 最近很夯的 #康柏體能訓練中心 就是今日要講的主角! ✍️以下摘要優...
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訓練動作中,我第一名討厭的,就是後腳抬高蹲了。 但,它又是很好的單邊動作(練臀超有效)。 欸,看...
『場租資訊』 為了給教練有更好的推廣平台, 即日起將全時段開放場地租借, 讓教練們有更好的環境教學...