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我是一個熱愛挑戰各式運動的女生,除了定期在健身房重訓,也會去攀岩跟爬山,最近也開始學潛水,要有良好的精神狀態是必要的,而且運動強度大,常常持續好幾天肌肉痠痛到不行,看到有一個前輩每次狀態都很好,忍不住...