KLINE TPE重訓日記 Weight training life💪🏻 今日菜單主攻腹部： ➡️懸吊抬腿- ㄧ組15下、重複做5組。 ➡️TRX卷腹- ㄧ組15下、重複做5組。 ➡️Her...

👇希望腹肌線條更明顯👇 在腹部訓練中加入懸吊的訓練 體脂夠低，腹部訓練也沒有少做的人(捲腹、平板、...

@klinetpe Weight training life✨ 💪🏻Over head - Lun...

「練腿」 https://youtu.be/9tGVVF1n3wo * 每三天循環一次的練腿日...

「練腿」 https://youtu.be/9tGVVF1n3wo * 每三天循環一次的練腿日，一直...

練健美者(bodybuilder )的 “三項”或 “四項”？ * 以我個人練健美四十多年來所看所...

練健美者(bodybuilder )的 “三項”或 “四項”？ * 以我個人練健美四十多年來所看所...

打造迷人的人魚線 懸吊抬腿 雙手抓握單槓。身體放鬆放直。 吊在單槓不要聳肩。肩膀向下並後收。用力時呼...

Jeff Cavaliere針對懸吊抬腿說明，讓你用一個動作訓練腹直肌、腹斜肌、髖屈肌。 Fitti...

【光陰似箭】 試想如果你每一天都有86400元可以花， 你會想買什麼？ 如果你有源源不絕的...