不浪費好天氣⋯阿咘不只不怕沙了，甚至還想一把放嘴裡⋯差點想說午餐就在沙堆中品嚐。#公園松鼠好自在 #愛拉單槓的阿咘 ...

即日起，每個星期二早上，我會在宜蘭市的開蘭安心診所看診，除了提供一般骨科傷病的檢查、治療、復健等等之外，比較特別的是，開蘭安心診所成立開蘭安心診所-來福力運動復健中心，可以經由我和專業教練一起針對個人...

最近常常拉單槓，雖然目前只能拉個幾下，但是每次到沒力的時候，我都會用雙手拉著全身放鬆，感覺脊椎每一節有被拉開的FU，時常看影集在沙發上越坐越往下滑，喜歡蹺腳，坐姿不良，長久以來腰的地方都悶悶的，感覺...

女孩子要長肌肉不容易， 要保持好更困難， 所以別放棄自己， 要時時因為能訓練而開心， 要時時感謝鍛鍊中的自己， 要時時為自己的努力而喜悅， 要時時為自己的改變而珍惜。 我知道我的照片...

看完還不跪嗎～太強了！(#今晚摳小編) #健身 #運動 #單槓 #神人 #絕技 #公園 #肌肉 #猛男 #體態 #健康 #身材 #帥 影片來源:抖音...

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/答案揭曉 知道我怎麼準備簽書會嗎？ 我在家拉單槓一個月 因為太緊張了 字不好看 至少要用力握緊每雙手 謝謝大家 我們今天見 --------------------------...

拉單槓 治椎間盤突出? 😆還在傻傻拉單槓!? 腰椎沒拉開，肩膀先拉傷!! 😏相信很多人腰痛，去看醫生有些都會叫你拉單槓，說可以治椎間盤突出。 👉其實在門診我會評估病人整體的骨關節狀況，才會建...

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真的好狂～有沒有哪位高手要來挑戰看看(#今晚摳小編) #健身 #運動 #單槓 #神人 #絕技 #公...