外食族的避險守則 林杰樑醫師譚敦慈護理師撰寫 隨著時代變遷外食族已達千萬人口，掌握一些原則還是可以吃得安全： 1.選擇原味五穀飯、糙米飯、白飯注意是否有霉味。 2.米飯儘量不要淋湯汁。 ...

簡單版的蝦鬆蓋飯😍 製作簡單，超刺激味蕾的啊～～ 給小編三碗飯也沒問題！🤤 ‧ ‧ 【菜單研究所】...

熱騰騰的冰箱常備系列又來了！（歡呼🌼） 這次分享的是簡單又經典的－咖哩料理 先煮好冰起來，之後也能很...

陳小青這幾天被妳吃到沒錢買湯圓.. 今年冬至只好吃妳家的水餃來抵債🥟😂 #聽說四顆湯圓的熱量等於一碗...

中午吃飯前，先看一下😄 #一周瘦一公斤的方法， 我除了規律運動外， 如果前一周聚會比較多，貪吃了， ...

我認真覺得比一般丼飯還好吃！ 真心推薦高蛋白【豬肉豆腐丼】 【簡易餐mixfit】飲食管理代餐👉h...

有人跟我們家小孩一樣熱愛「#韓國朴師傅海苔酥」嗎‼️ 真的不誇張，只要一碗白飯淋上海苔酥 就可...

＃夢幻廚房在我家 ＃最新影片 記得多年前去上海旅遊時，當地的朋友帶我們去吃當地一家老牌餐廳，外酥內軟...

【#好食材】喜歡吃芋頭嗎？ 半顆芋頭的熱量，約等於1/4碗白飯，在一樣熱量下，芋頭的分量多於米...

✨新系列來啦！✨ 只要簡單利用魚罐頭做菜，準備一日三餐原來可以這麼簡單又好吃！ ⚠給大家一些小知識...