接觸皮拉提斯已經超過十年了⋯最常被問到的問題就是➡️皮拉提斯不就是瑜伽嗎❓ 很多人以為皮拉提斯和瑜伽應該滿類似， 但其實兩者是有滿多不同的地方～ 最大的不同應該是皮拉提斯更講求體態評估，並在...

你們最喜歡我哪一張？（1.2.3.4.5） Pilates皮拉提斯來了💕 這以前就學時期就很想接觸，終於來體驗了「皮拉提斯器械」🧘‍♀️ 早期這器械為復健做使用 後來許多韓國藝人愛用的健身器械漸漸...

<<醫生就是需要不斷被刺激之---好棒式就代表好核心嗎？ -----ＭＯＴＲ是一個挺不賴的訓練好...

澳洲【Performance Rehab 物理治療所】參訪 昨天到動作控制大師 Mark Come...

☑️半月板撕裂 ☑️膝蓋穩定訓練 ☑️正確撿東西的方式 ☑️針刺滾筒 ☑️皮拉提斯器械床 ...

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小編有話說：🎤 實在是太神奇了！沒有在唬爛⋯ 昨深夜小編突然急性鬧枕，躺下、翻身及坐起都超級困難。拿...

[個案分享—問題只是還沒有發生而已] 記得H桑嗎？上次我們有個未完的小故事，是關於他在游泳時，腰（...

NETTER 圖解動作解剖學 用瑜伽與皮拉提斯精通肌肉骨骼運作原理 感謝 Elsevier醫學...

上節目啦～🎬 來到 #生活智多星 分享脊椎檢測及伸展運動，不論居家動作或運用皮拉提斯器械， 大家都該...