Smile 365。Day 209。如果以等重比例原則來計算：狒狒、是人的7倍壯；猩猩、是人的15～20倍壯。為什麼？因為牠們一輩子都在引體向上、雙槓俯撐、深蹲、相撲硬舉、羅馬尼亞硬舉⋯，我認為牠們...

謝謝國訓中心一直關心我的運科大姊和行政大哥：不要擔心我，我很好，每天都在努力進步！ 自從11...

#莫莉六月秘密拍攝計畫 KLINE TPE 魔鬼訓練Day17 今日菜單： ▶️TRX捲腹ㄧ...

今天早上的體能訓練課程超精彩，訓練強度好過癮，結果⋯吐了XD 之前有提到從十月底已經開始我的體...

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只有在你決定放棄的那一刻，才是真的一無所有 曾經，相撲硬舉是我最拿手的強項，最佳紀錄是拉起13...

即使惡露消失、傷口癒合，子宮也回到骨盆腔，產後媽媽重回運動場上，仍時常感到身體就是不一樣了，低落的雌...

適當的運動能讓生理期好過許多 所以即使女性不便我仍然動得很甘願💪🏻 唯一擔心的是手上的繭生長得...

幫助太陽體能的美女學員調整硬舉動作，接觸重訓3個月，箱上相撲硬舉100Kg X2，10/1她也會參加...

說好了回來就是還債日子！Hero又把我操練到叫媽媽🙄 KLINE TPE 今日菜單： ➡️循...