想知道如何提高睡眠品質嗎❓ ➡️試試「R90」睡眠法💤 星小編覺得很受用分享給大家😘 英超曼聯御用運動睡眠教練尼克．利特爾黑爾斯（Nick Littlehales）在他的著作《睡眠革命》中提出了「R...

雑誌「プレジデント」。先日の特集「睡眠革命」に引き続き、今回の「認知症の全対策」も凄い。早期発見、診...

2018week 33學習心得 1. 看了"真確：扭轉十大直覺偏誤，發現事情比你想的美好"，比爾蓋...

今月の月刊「プレジデント」は、睡眠特集。樺沢は・・・書いていません（笑）。なかなかの読み応え。「寝具...

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#大學生聊睡眠 #大學生看本書 #原來睡前滑手機會讓大腦重新開機而導致失眠 😱 「高效的睡眠要求...

從今以後，都聽妳的 😝 愛情與人際關係大加分，連身體都爽了 當蘿菈都聽內心世界中的「妳」，多覺...

深度工作 v.s 膚淺工作🔥2020活出專注人生，擺脫心智殘疾 妳每天在手機上面浪費多少時間？又可...

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