【國民健康署我的餐盤均衡飲食X蘇菲姊姊的人妻便當日常】 【牛蒡肉醬燕麥湯麵】 嗨，大家中午好嗎？我是蘇菲姊姊。終於來到最後一天的「我的餐盤」發文囉！ 大家喜歡吃牛蒡嗎？過去我其實沒有特別喜歡吃牛...

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【營養跑健室】蔬食或素食者「蛋白質」怎麼補？ 一般成年人，每天需要蛋白質量為：每公斤體重0.8g。...

「ㄐㄧㄤˇㄐㄧㄤˊ起床喔～」熟悉的聲音把我從無夢的國度拉回，是阿嬤在叫我（還是叫乳名）。好久沒有起床...

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日本減重達人桐山秀樹，因罹患糖尿病，為控制病情，開始採行三餐不吃米飯、麵包等碳水化合物和甜食，結果體...

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原來一樣是豆類，營養成分還是有差別的⋯原本還以為全部都算奶蛋豆魚肉類⋯ #毛豆是黃豆小時候 #...

安夏の窗台小菜圃【碗豆嬰】 從8月開始安夏買了一堆種子 在房裡小窗台和頂樓栽種一些盆栽蔬菜 ...