【月卿如何補充優質蛋白質?】 ✅每天喝一杯豆穀漿，豆加米提高了蛋白質利用率，是均衡且高鈣的豆漿。 ✅煮蝦的時候，加很多的毛豆、黃豆或黑豆及蔬菜，同時增加植物性蛋白質和蔬菜的量。 ✅蒸魚的時候，加豆腐一...

年菜Part.2 慢慢接近過年了 今天我要再分享一道 只有我家餐桌上才會有的年菜 哈～ 認識我的人都知道 我非常熱愛豆皮 過年 就是要把最喜歡的食物跟最愛的人一起享用 大家可以試試我的紅燒豆皮魚 相信...

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是的，沒看錯 我最愛的豆皮又來了！ 對我來說 白飯小偷不是什麼醬料、醬瓜 就是這個紅燒豆皮鑲肉 配...

我用上次推薦的那個萬用鍋，做了一道紅燒豆皮三節翅。🤤🤤 關蓋之後按「增蒸快煮」，然後十分鐘一到，真的...

今天又燒了一鍋紅燒肉 加了不少料⋯本以為可擋個兩天 結果看起來只能擋一餐半⋯🥲 我的紅燒肉真的非...

【輕鬆滷 五香豆乾】 新冠肺炎的爆發，讓我下定決心，不吃紅肉，以減少飼養，減少地球的負擔。 最近...

【月卿如何補充優質蛋白質?】 ✅每天喝一杯豆穀漿，豆加米提高了蛋白質利用率，是均衡且高鈣的豆漿。 ✅...

【月卿這樣吃豆輕鬆吃到植物性蛋白質】 👉請將以下豆字輩正確分類 🥢黃豆、黃豆芽、綠豆、綠豆芽、紅豆、...

為了週六共餐 大家提前公布要準備的菜色 原本正常的菜單在阿聰師加料下開始走味...😑 貓毛：紅燒豆...