結完婚後爽歪歪的阿瑤整個大放縱，在吃的方面幾乎沒什麼顧忌， 但最近因為夏天到了太多衣服穿不下必須好好減肥， 每天除了執行168斷食法之外， 也盡量少吃澱粉跟甜食。 好險的是，我本來就不特別愛澱粉，沒吃...

豆豆豆 一樣叫「豆」營養組成大不同啊！ 曾經門診有一個奶奶 三個月內的血糖飆高 一問之下才知道 她以...

沒看過營養師吃方便麵嗎😆 每次看韓劇在吃不倒翁都會不自覺吞口水🤤 今天來看營養師怎麼健康吃方便麵（正...

不要讓「變腫病毒」找上門！ 但168斷食法一直限定整天吃東西的時間 覺得很不適合自己嗎？ 來試試「5...

熱到只想來碗剉冰！紅豆大紅豆 剉剉剉～你最愛加什麼料？（不小心透露了我的年代🤪誰愛吃剉冰🍧 👩🏻‍...

#藕粉丸子大成功 #完勝粉圓和肉圓 #學李子柒容易嗎 #防疫在家動手做 #閒閒在家做美食 網路上流行...

[ 🌱膳食纖維怎麼吃才夠？🌱 ] 前不久在診所碰到一個年輕漂亮的護理師問我： "聽說妳是營養師，想...

【寶包選對全榖雜糧類食物更健康】 　 寶包的全穀雜糧類吃對了嗎？最近幾次跟爸爸媽媽介紹原型食物的重要...

更正：總量100組，已經全部售完，請勿再下訂，感謝大家喔！ *******************...

#為何我可以在不到一年的時間內真的完全沒運動只是改變日常飲食就可以無痛瘦了十幾公斤甚至還變健康了 ...