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關於肌肉背心的評價, 練健康

【你的身體不是你的身體——健身房裡的性別觀察】 前陣子在場館裡有兩個學生訓練結束後在聊天: 「你今天的leggings很好看耶,超級顯臀的。」 「我也很愛這件,但我回家前都會把這件換掉。」 「蛤?為...

臥推課表跑起來💪😎 100KG 6組6下 108KG 7組5下 114KG 8組4下 121KG 10組3下 . 105KG 6組6下 113KG 7組5下 119KG 8組4下 126KG 10組3下←今日進度 . 原本預定跑完126KG 10組3下後, 會在兩天後測臥推PR, 但因為今天只推了4組就因左肩些微不適 而暫停訓練, 很多人問我如果當日課表跑不完怎麼辦, 沒關係,那就暫停訓練, 好好休息後,重新開始當週課表, 千萬別硬幹啊, 祝大家安全破PR。 . @teamjoined 影片中湛藍戰士套裝 肌肉背心【藍】M號 訓練短褲【藍】M號 臥推護肘【黑】M號 #teamjoin #teamjoined #benchpress #臥推 #powerlifting #powerlifter

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