關於脛骨位置的評價, Ccfitness
-小技巧增加妳的臀推感受度- . 左右兩個影片看起來都是在做臀推 但在小細節上面又有很多的不ㄧ樣 分享幾個臀推的小技巧 這些小細節妳有注意到嗎? . ❤️固定妳的肩胛骨:在做臀推時我們躺在bench的...
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#健健兄弟 #Sting老師 #一起來看看你有沒有X腿 X型腿是很多人腿不直的重要原因, X的腿...
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全身訓環課表2⃣️ 2硬舉➕4藥球 爲ㄧ次循環 .以此類推 2-4-6-8-10-12 硬舉 4-...