凌晨天未亮，國道昏黃的路燈目送兩位疲憊又期待的登山人一路向南。原本該睏到飽的初三，從5年前開始，就成為了注定的出發之日：一個兼顧家族過節與登山己慾的折衷。 「大哥掰掰～」我們從多納部落前的一處小路，...

腳底痠痛別亂按摩！醫曝按錯恐引發足底筋膜炎 ⚠️足底筋膜炎 該如何緩解 https://reurl....

腳底痠痛放著不管，小心腰痛、膝痛跟著來！專家1招解😘 ✍️如腳底疼痛、水腫等症狀而不去治療或是舒...

【訓練知識家】如何提高身體抗壓程度？ 大家有沒有過一種經驗，在經歷一次長跑訓練後，全身痠痛，第一次...

1分鐘鬆開足底筋膜！球踩腳底這3處還能助淋巴循環👍 🎾硬式網球外軟內硬的彈性剛好很適合用來放鬆筋膜，...

連放三天假想說與其都在家臥床不如去賺點零用錢，幫幫比國道還塞、趕貨趕到天昏地暗不見天日的包裝部吧～ ...

【全民人體力學保健教室：常感到膝蓋痛、小腿痠麻嗎? 很可能是膝後窩太緊了】 是否常會感覺膝蓋緊緊...

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