#女子訓練營 有時侯大家一起的堅持與笑聲 是讓我們一直一直努力下去的原因🙋🏻 今天的動作睡前找顆枕頭搭配笑聲就能做😅 保證腹部緊實多一點 線條偷偷更明顯 首先躺在瑜珈墊（或較硬的床面） 雙手舉過頭...

#能馴的了妻子不是你了不起是因為她愛你 前幾天，馬克先生回家時說他朋友離婚了，而且女方完全沒有任何...

疫情趨緩，終於又可以開始打羽毛球了！ 不過每一次的激烈運動後，全身肌肉緊繃又酸痛，這時候我最想做的事...

這趟松蘿湖之旅，被嚮導稱為度假行程，但其實我們重裝上陣，也是爬到很想哭，再度被小孩海放，遠遠拋在後頭...

為什麼要去重訓？ 其實真的不是為了帥(好啦有一部分的原因是啦！) 而是為了避免發生「肌少症」 要增...

這篇談的是信件，約會，床墊，跟夢。 1. 先從上上週的事情接續開始。 上次提到彼得跟我寫信給一大...

1. 羅比最近因為有個同學的弟弟跌倒了， 腳被醫生打石膏包起來， 總裁在學校見到了那個弟弟， 回到家...

最近呼吸道融合病毒感染真的不少 有一個孩子劇烈咳嗽，呼吸出現喘鳴聲，我會優先想到呼吸道融合病毒（R...

這一集強度不高，是來找屁股的！ 前陣子在我的運動筆記裡聊到: “我的屁股，就要變成海綿寶寶的臉了XD...

不夠完美，最美。 透過網路分享生活好多年，此刻的我，依舊妝隨便畫，衣服隨便穿，沒有閃閃發亮，卻是以一...