第四天賽程38km phajoding Monastery 3605m to Paro 2280m 完成時間4小時21分18秒（排名第ㄧ） 爬升Ascent +1928m 下降Desc...

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第五天賽程53.5km Paro 2280m to Drukyal Dzong 2582m 完...

【保養膝關節－在家訓練四頭肌！】 骨科醫師們建議，保養膝關節最好的方法是少蹲、少跪、少盤腿，以...

上禮拜買了一雙新的高跟鞋，每回穿新鞋都會摩破我的後腳跟，痛得沒法走路。 剛下捷運站，勤儉持家男說：『...

昨天腳按摩完 今天左腳跟廢了一樣！ 左腳爆痛右腳無感 按了才知道我可能都只用左腳走路？ 你...

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歐普拉在南加大安納堡暨新聞學院的畢業典禮上，送給畢業生簡單實用的18個建議裡就有一項是：“別穿便宜...

【疼痛麥擱來／物理治療師蔡永裕主任】足底筋膜炎要如何正確舒緩？ 一早起床，腳跟一落地，竟傳來椎心刺骨...

【一位留學生問：「台灣，可以回嗎？」】 去年年底，我去美國演講的時候，有機會在不同地方跟好幾位...