距離 #鐵馬歡島 （鐵馬環島）還有130小時！歡歡這幾天加緊在健身房訓練，踩腳踏車、飛輪、踏步機等鍛鍊，就怕單車環島要是跟不上隊友那可就糗大了！可不能當拖油瓶哪！ 但密集訓練下，過去少運動的 #肉雞...

也許有很多同業 或者是同行 來參觀比較 但是 我的館不是一般館 不管是計畫 裝潢 教練 都...

【全新生活™30天啟動窈窕大作戰─第18天】 筑雅博士說🔊 🔊 第二階段開始，一定要搭配運動，但什麼...

咪咪愛運動😻10分鐘居家健美上半身一起練（還有本週菜單） 上個週末整個瘋世足都沒有好好運動😅，這個...

是的 我們沒有SPA 烤箱三溫暖般的浴室 是的 我們沒有 撞球桌 遊戲台子 電動藍球架玩 ...

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【鍛鍊大腿肌力 避免膝關節受傷】 許多粉絲很擔心運動對膝蓋造成損傷，尤其是一些較劇烈的訓練方式...

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＃孕婦跑者最想知道的事下集 孕婦跑者的交叉訓練。 跑者同時也需要肌力是近年來跑界的共識。孕婦跑...

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